Врач объяснила, почему витамин D и магний нужно принимать комплексно

Без достаточного количества магния организм не может перевести витамин D в активную форму и использовать его полноценно. Об этом RuNews24.ru рассказала врач Екатерина Дмитренко.

Она отметила, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на текущий момент дефицит витамина D наблюдается у почти миллиарда людей по всему миру, а от недостатка магния страдает 75% населения.

«Это создает замкнутый круг, где недостаток одного элемента приводит к недостатку другого», — сказала Дмитренко.

Врач добавила, что на усвоение витаминов и минералов напрямую влияют такие факторы, как качество питания, уровень стресса и образ жизни.

Отмечается, что прием витамина D особенно важен в осенне‑зимний период, когда человек получает меньше солнечного света и естественная выработка витамина снижается. 

Ранее сообщалось, что Минздрав России разработал порядок назначения медработниками БАД к пище. Врачи могут назначать их при наличии показаний к применению.