Витаминный заряд: полезны ли цитрусы и сколько их можно есть

Зимний сезон традиционно ассоциируется с яркими ароматными цитрусовыми. Эти солнечные плоды не только поднимают настроение своим видом, но и представляют собой настоящую биохимическую лабораторию полезных соединений. Биохимик, нутрициолог Анна Дивинская рассказала о том, что именно делает цитрусы такими ценными для нашего организма и как правильно включать их рацион.