Диетолог Соломатина объяснила, как активизировать работу нервной системы

Для здоровья блуждающего нерва, регулирующего работу практических всех внутренних органов, недостаточно одних позитивных мыслей. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина сообщила, что необходима и физическая стимуляция, причем одна из самых эффективных — это воздействие холодом.

— У кого-то есть холодный душ, а кому-то можно лицо в холодный тазик с водой опустить, — объяснила она.

По ее словам, еще один эффективный способ — акупунктурное воздействие на уши. В частности, ношение сережек имеет физиологический смысл.

— Это активация блуждающего нерва, который дальше нормально слышит сигналы от мозга, — уточнила Соломатина.

Врач добавила, что в сочетании с правильным питанием это помогает нормализовать вес, улучшить общее самочувствие, выводя нервную систему из состояния хронического стресса, сообщает «Радио 1».

С наступлением холодов организм сталкивается с нехваткой витамина D3 — важного элемента для здоровья костной ткани, иммунитета и нервной системы. Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как восполнить нехватку полезных микроэлементов зимой.