Терапевт назвала продукты-рекордсмены по содержанию фосфора

Врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Елена Маслова назвала продукты-рекордсмены по содержанию фосфора, необходимого для полноценной работы человеческого организма.

В интервью NEWS.ru она заявила, что больше всего макроэлемента в яйцах, рыбе и твороге, однако абсолютным лидером являются тыквенные и подсолнечные семечки. Также он содержится в сыре, особенно в твердых сортах.

«Если говорить о рыбе, то богаты фосфором лосось, тунец и сардины, – пояснила Маслова. – Много это макроэлемента в морепродуктах. Богаты на фосфор орехи, постное мясо, яйца, особенно желток, молочные продукты – творог и йогурт, бобовые и цельнозерновые продукты».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Елена Ревкова перечислила продукты-рекордсмены по содержанию магния.