В 89 лет бегает марафон и выглядит на 40 — секрет прост: стакан кефира

фото: pixabay.com/NIL-Foto

Есть одна привычка, благодаря которой даже в 90 лет можно выглядеть на 40. Молодые будут оглядываться, а пожилые завидовать. По словам Геннадия Лянго в своем блоге, магия всего лишь в одном стакане кефира перед сном.

Именно в кефире содержится невероятно полезная микрофлора для кишечника, который отвечает за иммунитет. К тому же, правильные бактерии влияют и на активность мозга.

Не зря во многих культурах так священно относятся к еде — от нее правда сильно зависит качество нашей жизни. Но не злоупотребляйте этим советом: достаточно всего одного стакана, иначе ваш сон прервется постоянными походами в туалет.

Один кефир чудес не сотворит, если весь образ жизни ведет неправильной дорогой. Восполните старые добрые советы: не курите, гуляйте и больше улыбайтесь.

Ранее «ГлагоL» писал о том, как встретить старость с улыбкой на лице. Не бойтесь нового, больше общайтесь и питайтесь правильно.