Тыквенные семечки при высокой калорийности помогают укреплять сердце и иммунитет

Семечки содержат магний, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы, цинк, способствующий укреплению иммунитета, а также полезные жиры и клетчатку, что положительно сказывается на пищеварении и контроле голода. Русакова отметила, что семечки часто используются как перекус и как ингредиент в различных блюдах благодаря высокой ценности.