С 29 сентября по 5 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Каждый год 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, привлекая внимания к профилактике болезней сердечно-сосудистой системы, которые остаются сегодня одной из главных угроз здоровью человечества. Ежегодно миллионы людей сталкиваются с инфарктами, инсультами и гипертонической болезнью. К факторам риска развития заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы относятся: - избыточный вес; - вредные привычки (курение, потребление алкоголя); - наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения); - атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление); - повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы; - гиподинамия. Поддерживайте ваше сердце здоровым и крепким, следуя простым рекомендациям: - регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды, снижают риск развития диабета и ожирения; - правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца, поэтому включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы; - плановые обследования и контроль уровня холестерина и артериального давления позволяет вовремя выявить проблемы и принять меры профилактики; - отказ от вредных привычек значительно снижает вероятность возникновения сердечных недугов. Сердце – это самый важный орган человека. От его состояния напрямую зависит продолжительность и качество жизни, поэтому заботиться о нём необходимо с ранних лет. Помните, ваше сердце заслуживает заботы и внимания!