LADBible: сон с заклеенным ртом не помогает справиться с храпом

Набирающая популярность практика "тейпирования рта" — когда губы заклеиваются специальной лентой на ночь, чтобы предотвратить дыхание через рот — вызывает обеспокоенность у специалистов по сну, пишет LADBible. Сторонники метода утверждают, что он помогает улучшить качество сна, снизить храп и даже увлажнить вдыхаемый воздух, предотвращая сухость во рту и горле. Некоторые компании уже начали выпускать товары для этой цели. Однако врачи подчеркивают, что научных данных о пользе такого подхода недостаточно. "Исследования, связанные с ротовой лентой, невелики, преимущества скромны, а потенциальные риски существуют", — заявила невролог и эксперт по медицине сна из Орегонского университета здоровья и науки доктор Кимберли Хатисон. К возможным рискам относят ухудшение расстройств сна, таких как апноэ, а также опасность удушья. Эксперты отмечают, что дыхание через рот у взрослых не считается серьезной угрозой здоровью, хотя носовое дыхание предпочтительнее, так как оно фильтрует пыль и аллергены. "Тейпирование рта не является эффективным способом борьбы с дыханием через рот или храпом", — пояснил доктор Дэвид Шельман из Университета Эмори.