Россиянам дали неожиданный совет по укреплению здоровья осенью
Врач-аллерголог и иммунолог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова дали неожиданный совет по укреплению здоровья осенью.
В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что прогулки в плохую погоду в это время года могут быть полезными для здоровья. По ее словам, это отличная возможность насладиться свежим воздухом.
«Промозглый осенний ветер, морось дождя и сырость – для многих эта причина остаться дома, укрыться пледом и переждать непогоду, – подчеркнула она. – Но осень – это же прекрасная возможность насладиться свежестью воздуха, разглядывать разноцветье листьев и получать удовольствие от прогулки по мокрым улицам города или парковой тропинке».
В это время года, отметила врач, солнечные дни становятся редкостью, а серое небо навевает скуку и подавленность, именно поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе приобретают особую ценность.
«Прогулки под открытым небом способствуют выработке витамина D, необходимого для крепкого иммунитета и хорошего настроения», – пояснила Попова.
Кроме того, добавила специалист, активный образ жизни и регулярное пребывание на улице поддерживают высокий уровень физической активности, улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ.
«Всё это помогает организму легче справляться с внешними факторами и сохранять здоровье в холодное время года», – резюмировала врач-аллерголог и иммунолог.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Попова развеяла устойчивый миф о причинах развития сахарного диабета.