Нутрициолог: хронический стресс может привести к набору лишнего веса

Нарушается гормональный баланс, организм переходит в режим «энергосбережения», замедляется метаболизм. Об этом в беседе с ОТР рассказала интегративный нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) Наталья Войтович. «Имеется в виду не только какая-то эмоциональная составляющая, но и затяжные вирусные бактериальные инфекции, сбитый режим с поздним отходом ко сну, недостаток солнечного света, недостаточная физическая активность или, наоборот, слишком изнуряющие тренировки, вредные привычки, неполноценное питание. Все это на самом деле является хроническим стрессом для организма. Нарушается гормональный баланс, снижается функция щитовидной железы, то есть организм переходит в режим энергосбережения, замедляется метаболизм. Все это, естественно, способствует набору лишних килограммов. И надо понимать, что это не только эстетика — такой жир имеет активную гормональную функцию и усиливает воспаление в организме. Он портит не только внешний вид, но и наносит существенный урон здоровью организма в целом», — предупредила Войтович. Кортизоловый живот у женщин обычно имеет форму «подушечки» вокруг талии. Жир распределяется равномерно на животе и на боках. Иногда может создаваться впечатление, будто живот слегка надут. Особенно это видно у женщин, имеющих стройные руки и ноги, отметила эксперт.