Волгоградцам напомнили о вреде чрезмерного употребления сахара

Среднестатистический россиянин съедает в год 31 кг сахара вместо рекомендованных Минздравом РФ 8 кг. Медики констатируют, что сладости вызывают эпидемию ожирения.

По словам диетолога Ларисы Поляковой, избыток сахара однозначно вреден. Он вызывает сначала ожирение, а затем сахарный диабет, гипертонию и атеросклероз, передает «МК в Волгограде».

Кроме того, сладости портят зубы. Они создают благоприятную среду для размножения бактерий, провоцируют возникновение кариеса в труднодоступных местах и портят зубную эмаль. 

Шоколад с разнообразными добавками может вызвать аллергическую реакцию. Из-за насыщенных жиров и трансжиров в сладких блюдах повышается уровень холестерина в крови. Загустители, разрыхлители и консерванты в тортах, сдобе и пирожных портят состояние кожи, волос и ногтей.

Однако полностью отказываться от сладкого эксперты не рекомендуют. Физиологическая норма для человека – 80 г глюкозы в сутки. Лучше всего для организма получать ее в виде меда или фруктов.