Почему важно правильно отдыхать и как восстановить силы

Отдых - неотъемлемая часть нашей жизни, столь же важная, как и работа. Сегодня многие из нас, живя в бешеном ритме, стремясь к достижениям и успехам, часто забывают о значении правильного отдыха, который включает в себя не только физическое расслабление, но и восстановление психического здоровья. Это позволяет нам перезагрузиться, снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.