Врач Фатенков: при сидячем образе жизни сердце становится слабее

Главный внештатный специалист самарского Минздрава по терапии Олег Фатенков рассказал об опасности сидячего образа жизни.

Об этом сообщает sovainfo.ru.

Как отметил эксперт, при гиподинамии сердце становится слабее и начинает перекачивать меньше крови, что повышает риск развития гипертонии, атеросклероза, инфаркта, варикоза и тромбоза.

Кроме того, есть вероятность снижения тонуса мышц и плотности костей. Также замедляется метаболизм, появляются проблемы с концентрацией и скоростью мышления, считает врач.

В качестве профилактики рекомендуется поддерживать хотя бы минимальную активность, например, можно устраивать прогулки.

Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.