Нутрициолог Гусакова: цинк и магний помогут поддержать настроение

Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала о свойствах цинка и магния поддерживать настроение.

В беседе с NEWS.ru эксперт отметила, что благодаря магнию нервная система может выключать излишнее возбуждение и легче справляться со стрессом.

«Цинк помогает работе дофаминовых рецепторов, поддерживает ясность мышления и способность радоваться, — сказала Гусакова.

По словам специалиста, также в поддержании позитивного настроя участвуют омега-3 жирные кислоты, которые входят в состав мембран нервных клеток.

«Благодаря им мозг быстрее передаёт сигналы, а настроение становится более устойчивым», — добавила эксперт.

Ранее врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова рассказала, что август является идеальным временем для укрепления иммунитета перед осенним сезоном простуд.