Тренер по бодибилдингу рассказал, как не навредить себе во время сушки

Эксперт объяснил, как не перестараться. Тренер по бодибилдингу Михаил Прыгачёв объяснил, что сушка предполагает точный контроль питания и тренировок для снижения процента жира при сохранении мышечной массы. Если речь идёт о соревновательной сушке, процент жира часто ниже безопасного порога, что уже не относится оздоровлению.