Как бороться с бессонницей от стресса

По данным ученых, в России за последние пять лет количество людей, страдающих бессонницей, выросло вдвое - с 15 до 30 процентов. Однако врачей, которые занимаются проблемами сна, сомнологов, сегодня можно пересчитать буквально пальцам.