Эндокринолог предупредила россиян о старении из-за семечек

Россиян предупредили о возможных плохих последствиях от употребления семечек. Это сделала эндокринолог.

Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале предостерегла любителей щелкать семечки от возможных проблем со здоровьем, выделив пять важных аргументов против этой привычки. Она отметила, что семечки богаты омега-6 жирными кислотами, способствующими воспалительным процессам, и отличаются высокой калорийностью – около 600 ккал на 100 граммов продукта. Семечки провоцируют чувство голода, заставляя потреблять больше пищи.

Кроме того, жареные семечки содержат вредные вещества – конечные продукты гликирования, которые способствуют преждевременному старению организма. Регулярная привычка грызть семечки повреждает зубную эмаль, вызывая микротрещины и повреждения зубов. Более того, сырой продукт может быть заражен паразитическими яйцами, поэтому Павлова рекомендует приобретать необжаренные семена, промывать их и сушить перед употреблением самостоятельно.