Волгоградский врач объяснил, как бросить курить
Специалист объясняет механизмы зависимости и эффективные методы борьбы. Никотиновая зависимость – это состояние, при котором человек испытывает сильное желание курить сигареты или другие табачные изделия. Эта привычка формируется постепенно и становится трудно контролируемой, несмотря на понимание вреда здоровью. – Курение оказывает воздействие на головной мозг, вызывая приятные ощущения благодаря выделению особых веществ – нейромедиаторов, – объясняет Светлана Белевцева, заведующая психотерапевтическим отделением Волгоградской областной клинической психиатрической больницы № 2, врач-психотерапевт высшей категории. – Один из главных виновников – дофамин, отвечающий за чувство удовольствия и мотивации, именно никотин влияет на процесс, принося временное расслабление. Однако регулярное потребление заставляет мозг адаптироваться, повышая потребность в большем количестве вещества для достижения эффекта. Если никотин перестает поступать, возникают раздражительность, тревога, плохое настроение и сильное желание закурить. Отказаться от курения непросто, однако существует ряд способов, помогающих облегчить этот процесс, среди которых особое место занимает замещающая терапия. Один из наиболее распространенных методов – замена сигарет препаратами, содержащими небольшие дозы никотина: пластыри, жвачки, леденцы и электронные устройства, позволяющие плавно привыкнуть к отсутствию большого количества никотина. Современная фармакология предлагает лекарства, способные снизить ощущение потребности в никотине: они воздействует на рецепторы мозга, уменьшают восприятие удовольствия от курения и облегчают отказ от привычки. Тем, кто планирует бросить курить, не помешает консультация и психотерапия специалиста. Важно постараться создать вокруг человека среду без сигарет. Полезными могут оказаться и альтернативные приемы, например, ароматерапия, иглоукалывание. Но залог успеха – комплексный подход: препараты, психологическая поддержка и изменение образа жизни. Юлия Казанджан. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
