Волгоградцам перечислили полезные свойства арбуза

В августе начался сезон любимой многими сладкой ягоды. Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали о пользе плода для здоровья.

Так, арбуз положительно влияет на функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем. В его составе есть витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы, железо, магний, растительная клетчатка, сообщили в надзорном ведомстве.

Плод обладает мочегонным и желчегонным действием. Пектин и клетчатка, содержащиеся в нем, улучшают моторику кишечника.

Кроме того, полезные свойства арбуза хорошо регулируют протекание биохимических процессов в организме, помогают в лечении артрита и подагры. Ягоду можно употреблять даже после хирургических операций в период выздоровления.

Благодаря тому что арбуз на 90% состоит из воды, он отлично утоляет жажду.

Разрешено употреблять ягоду даже тем, кто соблюдает диету, – в 100 г мякоти содержится всего 30 ккал.