Певец Газманов рассказал, как ему удается оставаться молодым в 74 года

Певец Олег Газманов удивляет поклонников своей молодостью и подвижностью, несмотря на то, что ему уже 74 года. В беседе с Общественной Службой Новостей он объяснил, что главный секрет поддержания формы заключается в заботе о себе и любви к своему телу. Артист подчеркнул, что гибкость и молодость – это результат ежедневной работы над собой, регулярных тренировок, избегания стрессов и правильного питания. "Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным", — признался исполнитель. По его словам, каждый день занимается растяжкой, гимнастикой, что позволяет сохранить гибкость и подвижность суставов. В качестве примера артист привел кардио и аэробные тренировки, отметив, что они гарантированно не только поддерживают тело в тонусе, но и работу сердечно-сосудистой системы, а силовые упражнения – укрепляют мышцы. Но одним из основных секретов сохранения молодости является баланс в питании, то есть необходимо потребление белков, жиров и углеводов, подчеркнул Газманов. "У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов", — пояснил он. Певец отметил, что привычка вести активный образ жизни, побольше двигаться и регулярно проходить медицинский чек-ап позволит ему еще долгое время радовать фанатов не только песнями, но и акробатическими трюками на сцене. До этого 58-летняя артистка, юмористка Елена Воробей рассказала, что тщательно следит за своей внешностью, благодаря чему ей удается сохранить привлекательность. В том числе звезда регулярно занимается спортом, посещает косметолога и не боится обращаться к пластическим хирургам.