Риски плохого сна: могут развиться более 90 заболеваний

фото: pixabay.com/daha3131053

Определение качественного сна должно быть расширено, при этом речь идет не только о его продолжительности, но и качестве. Иначе у человека с нарушениями режима сна могут развиться более 90 заболеваний, сообщил 29 июля журнал Science Daily.

Врачи называют цирроз печени, патологии кровеносной системы и даже гангрену.

«Пора расширить определение качественного сна — речь идет не только о продолжительности, но и о качестве», — отметил руководитель исследования, профессор Шэнфэн Ван.

Он уточнил, что объективное исследование установило связь плохого режима сна с ростом риска на 20% развития 92 заболеваний. Так, засыпание после 00.30 в 2,57 раза увеличивает риск цирроза.

Также исследователи обратили внимание на ложность утверждения о вреде «пересыпа». Только одно заболевание из 172 показало слабую связь со сном более 9 часов. Одновременно 22% людей, считавшихся «долго спящими», спали менее шести часов, что отмечает разницу времени, проведенном в постели, с реальной длительностью сна.

«ГлагоL» ранее сообщал, что частые тревожные сны с активным отыгрыванием сюжета могут свидетельствовать о скором начале у человека болезни Паркинсона. Тревожность должны вызвать напряженные во сне мышцы: когда спящий кричит, машет руками и даже встает с кровати.