Врач-диетолог Соломатина назвала продукты, которые лучше не употреблять в жару

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в беседе с RT, какие продукты лучше исключить из рациона в жару.

В жару организм испытывает сильную нагрузку, перенаправляя энергию на борьбу с перегревом. Эксперт-диетолог рекомендует исключить тяжело перевариваемые продукты, включая баранину, говядину и свинину (особенно шашлык), а также алкоголь.

Эксперт также предостерегает от употребления крепкого чая, кофе, шоколада и какао, поскольку они стимулируют симпатическую нервную систему.

Ранее "РГ" перечислила продукты, которые точно стоит ограничить в своем рационе.