С 21 по 27 июля в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
Мозг – один из важнейших органов в организме. Чтобы он полноценно работал, его нужно постоянно тренировать. А также мозгу для эффективного функционирования нужно качественное питание. Скудный рацион, дефицит полезных веществ влияют на внимание, концентрацию и память, способствуют снижению интеллектуальных способностей.
Основные угрозы здоровью головного мозга:
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз. Эпилепсия и нейромышечные расстройства Хроническая ишемия головного мозга Деменции различной этиологии.
Как сохранить здоровье головного мозга?
Здоровье мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Вот несколько простых, но эффективных правил:
Физическая активность. Умственная активность. Контроль артериального давления. Регулярная диспансеризация. Раннее выявление риска — залог успешного лечения. Сбалансированное питание. Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца.
Научные исследования показывают, что профилактика заболеваний головного мозга должна начинаться задолго до появления первых симптомов. Это:
контроль факторов риска (гипертония, сахарный диабет, ожирение), отказ от вредных привычек, регулярное наблюдение у невролога.
Помните: Здоровье мозга — это не только вопрос медицины, но и вопрос образа жизни. Ваш мозг заслуживает самого лучшего ухода!
ГБУ РО « Миллеровская ЦРБ»