Вода, квас или газировка? Что пить в жаркую погоду

В жару нужно употреблять больше жидкости. Но что делать, если обычную воду уже не хочется? Разбираемся с нутрициологом. Идеальный напиток для утоления жажды в жару - вода. Летом мы начинаем активнее потеть и организм теряет больше воды, поэтому важно не допустить обезвоживания. В новом выпуске проекта "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, что нужно добавлять в обычную воду, чтобы она стала ещё полезнее и вкуснее. Специалист озвучит топ летних напитков, а также назовёт те, которые стоит избегать. Почему газировка совсем не утоляет жажду, какой квас выбрать и что не должно быть в продуктовой корзине в летний период - узнаете в выпуске. Ранее Татьяна Притыкина назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас , и рассказала, что лучше выбрать - сухофрукты, сублимированные продукты или сушёные фрукты и ягоды. Любите чай? Тогда смотрите выпуск о его пользе и вреде.Что будет, если отказаться от мяса навсегда, узнаете здесь . Также мы рассказывали, как получить максимум пользы от употребления орехов и какой восточный десерт выбрать тем, кто следит за своей фигурой. Татьяна также поделилась тем, стоит ли обращать внимание на книги и видеоблоги о правильном питании. Изображение создано с помощью Midjourney