Как уснуть рядом с храпящим человеком: шесть способов борьбы с шумом

Первым средством защиты от храпа можно назвать беруши. В аптеках доступны различные варианты — из пены, пластмассы или резины. Для выбора подходящих рекомендуется протестировать несколько форм. Тем, кто склонен к ушным инфекциям, советуют предварительно проконсультироваться с врачом. Также важно соблюдать гигиену: мыть руки перед использованием и регулярно беруши.