Прогулки после еды признаны эффективным способом борьбы с вздутием живота

По словам врачей, наибольшую пользу прогулки приносят при легкой или умеренной интенсивности и особенно важны для людей с синдромом раздражённого кишечника и метаболическим синдромом. Кроме того, такие прогулки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют давление и способствуют контролю тела.