Прогулки после еды признаны эффективным способом борьбы с вздутием живота

По словам врачей, наибольшую пользу прогулки приносят при легкой или умеренной интенсивности и особенно важны для людей с синдромом раздражённого кишечника и метаболическим синдромом. Кроме того, такие прогулки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют давление и способствуют контролю массы тела.

Медики подчёркивают, что для устойчивого положительного эффекта желательно совершать пешие прогулки продолжительностью от 30 до 60 минут почти ежедневно. Эта практика улучшает перистальтику кишечника и помогает организму естественным образом избавиться от избыточных газов.

В социальных сетях новый тренд получил ироничное название — «прогулка с пусканием газов», пишет портал naked-science.ru.

Ранее москвичи начали массово переходить на «стратегию выживания» в покупках продуктов. Также диетолог назвала опасную пищу для жаркой погоды.