Солнечные лучи содержат ультрафиолет, разрушающий клеточную мембрану кожи, поэтому загар приносит больше вреда, чем пользы. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. "Солнечные лучи, проникая в кожу, начинают буквально рвать молекулы и воздействовать на наш генетический аппарат - ДНК. Можно порвать себе генетику ожогом или обычным подобным излучением. Это как ядерный процесс, цепная реакция", - пояснила специалист. Она также отметила, что повреждения могут происходить даже при использовании мазей и кремов. Для того чтобы минимизировать воздействие солнечных лучей на кожу и обрести ровный загар, врач посоветовала употреблять продукты, богатые ликопином и бета-каротином: арбузы, персики, тыкву, морковь, абрикосы, облепиху. По ее словам, эти овощи и фрукты отдают организму свободные электроны, которые стабилизируют внутриклеточные процессы.
