Прыщи возвращаются: как избежать обострения кожных болезней летом. Советы по уходу и питанию
Из-за жары и пота нарушается защитный барьер кожи, что и становится главной причиной обострения дерматологических болезней. Возвращаются прыщи, даже если их давно уже не было видно, возникает сухость, шелушение. Если есть псориаз, усиливается зуд. «Секрет фирмы» узнал у врача, какие конкретно кожные болезни обостряются летом и что с этим можно сделать.
Какие болезни обостряются в жару
Атопический дерматит. Проявляется высыпаниями, сухостью и шелушением. Жара и пот провоцируют зуд, что может привести к присоединению вторичной инфекции.
Атопический дерматит часто проявляется у детей. У малышей с их нежной кожей воспаления чаще всего локализованы на лице, локтях, туловище; у взрослых — на кистях рук, коленных и локтевых суставах.аниил Янкелевич дерматолог
Розацеа. Жаркая погода и солнце могут вызвать покраснение, жжение и появление воспалений на лице.
Псориаз. Хотя умеренное солнце может помогать, жара и стресс, наоборот, усиливают воспаление и зуд.
Акне. Ультрафиолет провоцирует утолщение рогового слоя кожи, из-за чего закупориваются поры.
Из-за закупоренных пор создается благоприятная среда для размножения бактерий. Одновременно увеличивается выработка медиаторов воспаления. В комплексе эти процессы приводят к усилению высыпаний.аниил Янкелевич дерматолог
Фотодерматозы. Это реакции на ультрафиолет, которые могут проявляться сыпью, зудом и отёком на открытых участках тела.
Кандидоз и микозы (грибковые инфекции). Влажная среда в кожных складках способствует развитию грибковых инфекций, особенно у людей с избыточным весом.
Кандидозное интертриго возникает из-за усиленного размножения грибков Candida. На коже появляются мелкие пузырьки, которые вскоре вскрываются. На их месте образуются эрозии.Чаще всего поражаются участки между пальцами кистей рук, у женщин — под грудью.аниил Янкелевич
Как защитить кожу летом
Даниил Янкелевич дал несколько ключевых рекомендаций по уходу за кожей в жаркий период.
Врач посоветовал избегать прямых солнечных лучей и резких перепадов температур, использовать успокаивающие средства с ниацинамидом или пантенолом.
Я настоятельно рекомендую в этот период носить одежду из натуральных тканей, соблюдать щадящую гигиену, избегать агрессивных умываний и пользоваться солнцезащитными средствами с высоким SPFаниил Янкелевич
Диета также играет важную роль в поддержании здоровья кожи летом. Врач рекомендовал обратить внимание на рацион.
Пейте достаточно воды; избегайте жареного, жирного, копченого... Сведите к минимуму сахар и быстрые углеводы — они усиливают высыпания, особенно при акне и розацеа. Отказ от провоцирующих продуктов и акцент на противовоспалительное питание помогут коже легче адаптироваться к жаре и снизить воспаленияаниил Янкелевич
Ещё медик посоветовал есть продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, цинком, витамином A и пробиотиками.
Конкретные продукты, особенно полезные в жару, можно узнать здесь.
Новый тренд из TikTok: российские подростки жгут себе руки дезодорантом под «Бойцовский клуб»
Живот «фартуком», грудь «ушла». Какими операциями можно восстановить тело после родов
Зумеры лысеют: почему у молодых людей поголовно выпадают волосы