Ученые назвали волгоградцам главные принципы долголетия

Светлана Рыкова, заместитель директора по методической работе Института профессионального образования Сеченовского университета и доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней, акцентирует внимание на важности здорового образа жизни.

Положительный ответ на вопрос о возможности дожить до 100 лет и более становится все более вероятным. Для достижения долголетия важно следовать нескольким рекомендациям, таким как умеренная физическая активность и здоровый сон. Хорошая экология и социальная активность также играют немаловажную роль.

К причинам, способствующим ускорению старения, относится курение, которое значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Злоупотребление алкоголем также считается серьезным фактором риска преждевременной смерти. 

Ученый также отмечает, что избыточный вес и абдоминальное ожирение негативно сказываются на здоровье. Неправильное питание, особенно избыток насыщенных жиров, приводит к атеросклерозу и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний. 

Наконец, катализатором старения называют хронический стресс, который может способствовать возникновению сердечно-сосудистых проблем. Острый же стресс может спровоцировать опасные для жизни приступы.

Рыкова подчеркивает, что сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные новообразования остаются основными причинами смертности, и их профилактика требует комплексного подхода к заботе о здоровье.