Как правильно питаться при тренировках

Правильное питание является важной частью при занятии спортом. Существует много разных задач для тренировок, но все они не будут эффективными, если не составить себе необходимое меню. Рацион питания для занимающихся спортом довольно прост, но не нужно себя ограничивать во всем, иначе могут быть проблемы здоровьем.