Как правильно делать утреннюю зарядку рассказали тюменские доктора

Утренняя зарядка — это отличный способ начать день с энергией и бодростью. Она помогает пробудить организм, улучшает кровообращение и настраивает на позитивный лад. Регулярная физическая активность с утра способствует укреплению здоровья, повышению общей выносливости и улучшению веществ.