Диетолог перечислил семь летних фруктов и овощей, полезных для сердца

Летние фрукты и овощи не только освежают в жару, но и помогают поддерживать здоровье сердца. Сертифицированный диетолог и преподаватель в Университете Коннектикута Шерри Грей рассказал, какие сезонные продукты особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.

Если вы не привыкли есть фрукты и овощи регулярно, начните с одного или двух в день и увеличивайте количество.

Топ-7 полезных для сердца летних продуктов

Эти продукты можно употреблять свежими, добавлять в салаты, смузи, а некоторые — готовить на гриле. Включив их в рацион, вы не только укрепите сердце, но и легче перенесёте летнюю жару.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.