Интервальное голодание повышает риск развития гастрита и многих других заболеваний.
Интервальное голодание повышает риск развития гастрита и многих других заболеваний. Об этом сообщает РИА Новости.
Что вообще такое «интервальное голодание»? В основу этой диеты легла идея о том, что голодание в течение дня — это норма. Ведь наши предки вначале какое-то время искали пищу, потом ее готовили, а само питание занимало ограниченное время. Сегодня же можно есть и во время отдыха, и ночью, что очень плохо. Человеку нужно восстановить контроль над режимом употребления пищи! То есть составить определенный план принятия пищи в течение суток, в котором время питания должно быть строго ограничено, так же, как и время голодания.
На эту диету подсели многие. Однако, как оказалось, длительный голод способен провоцировать головные боли, слабость и в дальнейшем приводить к раздражительности и агрессии. Об это РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
Хочешь похудеть — ешь, но только не сладкое. Ученые запретили желающим сбросить вес голодать
«Такое долгое отсутствие еды в организме будет способствовать снижению уровня глюкозы крови, головной боли, развитию чувства слабости и в дальнейшем раздражительности и агрессии», — эксперт.
Кроме того, по словам врача, увлечение популярным интервальным голоданием повышает риск развития гастрита, замедляет метаболизм и приводит к расстройству пищевого поведения.