Летние тренировки на свежем воздухе, или Где в Омске проходят бесплатные групповые занятия

До конца лета любители спорта могут бесплатно позаниматься в группах на свежем воздухе. Всё лето омичи смогут бесплатно заниматься спортом на улице. Каждые выходные в парках организуются групповые тренировки под руководством квалифицированных инструкторов. Здесь можно заняться йогой, стретчингом, скандинавской ходьбой, а также попробовать себя в других видах спортивной активности. Скандинавская ходьба - это комбинация физической активности и единения с природой, что делает её прекрасным способом сочетать заботу о здоровье, удовольствие и общение с людьми, имеющими схожие интересы. Тренировки проходят в ПКиО им. 30 лет ВЛКСМ: пн, ср, пт с 9:00 до 10:00 (сбор у памятника омичам-труженикам тыла). Йога - один из тех видов физической активности, популярность которого растёт с каждым годом. Это обусловлено тем, что ей могут заниматься все члены семьи - как взрослые, так и дети. Уникальная методика сочетает расслабление и укрепление тела, а занятия позволяют наслаждаться природой и спокойной атмосферой. Испытать на себе древние практики можно по субботам в парке "Зелёный остров" (поляна у верёвочного парка) с 10:00 до 11:00 или в сквере им. Дзержинского (сбор у фонтана) с 9:00 до 10:30. Стретчинг - это упражнения, направленные на растяжку мышц и суставов для повышения гибкости. Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают вероятность получения травм, корректируют осанку и укрепляют общее физическое здоровье. Занятия проходят каждую субботу и воскресенье в ПКиО им. 30 лет ВЛКСМ с 13:00 до 14:00. Воркаут - это молодёжное направление уличной гимнастики , которое включает выполнение разных упражнений на спортивных площадках на улице. Речь идёт о турниках, брусьях, шведских стенках и других конструкциях. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и тонизировать тело. Попробовать позаниматься этим видом спорта можно в парке "Зелёный остров" (гимнастический городок) каждую среду, пятницу и воскресенье с 17:00 до 18:00. А по адресу Бульвар Заречный, д. 2/1 (второй этаж) занятия будут проходить по вторникам, четвергам и субботам с 15:00 до 16:00. Бег является эффективным кардиотренингом, который укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует выносливость. К тому же это отличный способ сжигать лишние калории и поддерживать здоровый вес. Тренировки "5 вёрст" будут проходить каждую субботу в сквере им. Дзержинского в 9:00. Сбор участников у скамеек на главной аллее за памятником М. А. Врубелю. Чтобы стать участником бесплатных тренировок на свежем воздухе, вам нужно посетить одну из площадок в соответствии с расписанием. Для участия не требуется особая физическая подготовка. Выберите площадку, которая вам удобна, и приходите в спортивной одежде. Не забудьте взять с собой бутылку воды и полотенце. Если вы планируете заниматься йогой или стретчингом, то также возьмите коврик. Учитывайте погодные условия при выборе одежды и времени тренировки.