Чиновники напомнили новосибирским спортсменам о перегреве на тренировках

В ближайшие дни в регионе ожидается аномально жаркая погода. Столбики термометров поползут вниз лишь в понедельник, 16 июня. Но и то температура понизится лишь на несколько градусов.

«Любители тренироваться на улице летом, будьте осторожны – возможен перегрев», – обратились к спортсменам в минспорта НСО.

А также напомнили три главных правила в жару: первое – снижайте интенсивность на 30%. Второе – максимальная длительность тренировки в жару – 90/60, а при температуре выше +30°С – не больше часа. Третье – используйте воду и средства защиты: обязательно защищайте кожу от солнца, носите головной убор, очки и пейте больше воды.