Эксперты назвали 5 симптомов отмены при отказе от вейпинга

Отказ от вейпинга может сопровождаться неприятными симптомами, связанными с отсутствием никотина в организме. Как сообщает Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), реакция у всех разная, но чаще всего наблюдаются:

• проблемы со сном;
• сильное желание курить или парить;
• подавленное настроение;
• раздражительность;
• трудности с концентрацией;
• повышенный аппетит.

Если вам сложно отказаться от вейпинга, эксперты рекомендуют не торопиться и снижать уровень никотина постепенно.

При отказе от электронных сигарет специалисты советуют снижать концентрацию никотина в жидкости медленно, наблюдая за своим состоянием. Если вы привыкли парить каждые 20 минут, попробуйте делать это раз в 40 минут. Не давите на себя, важно идти к цели комфортными шагами, заключают в NHS.