Диетолог Стародубова: кратковременные диеты не способствуют коррекции веса

Главный внештатный диетолог ДЗ Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук, доцент Антонина Стародубова рассказала, что кратковременные диеты не помогут в коррекции веса.

В беседе с aif.ru эксперт отметила, что резкое ограничение рациона приведёт к потере некоторого количества килограммов за счёт мышц, а не за счёт уменьшения жира в организме.

«В таком случае может даже развиться саркопеническое ожирение, то есть индекс массы тела будет в норме, но жировой ткани окажется больше, а мышц меньше, чем нужно», — пояснила Стародубова.

По словам диетолога, правильно худеть следует постепенно и только после консультации с врачом, который подберёт сбалансированный рацион.

«Ведь на фоне избыточного веса часто развиваются многие хронические заболевания. А низкокалорийные диеты порой приводят к их обострению», — добавила специалист.

Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с НСН выразила мнение, что хлебцы — это не очень здоровый продукт, хотя они и содержат отруби.