Побыть в тишине: чем это полезно

Молчание – это хороший способ восстановиться, услышать себя, отдохнуть. В условиях суеты и многозадачности современной жизни побыть в тишине бывает полезным – специалист рассказала, как тишина помогает контролировать эмоции и улучшает