Как начать заниматься спортом и не бросить: подробное руководство для домашних тренировок

Начать заниматься спортом — цель многих, но далеко не каждый доводит это решение до устойчивой привычки. Особенно сложно сохранять регулярность, если тренировки проходят дома. В домашних условиях легко отвлечься, могут появиться лень, сомнения, нехватка мотивации. Но при грамотном подходе даже человек без подготовки может начать с нуля, не бросить спорт и добиться результатов.