Томатный сок, лимфодренажные чулки и препараты от укачивания помогут легче перенести длительный авиаперелет. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
По ее словам, при подъеме и спуске самолета резко меняется давление, поэтому в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Пассажирам, которые имеют с ней проблемы, следует обратить внимание на питание, посоветовала эксперт.
"За два-три дня до вылета рацион должен содержать минимум соли. Однако это относится только к гипертоникам".
Помимо этого, пациентам с заболеваниями сердца и сосудов, а также ослабленной нервной системой нельзя употреблять алкоголь до, после и во время поездки.
Пассажирам с варикозом или после хирургического вмешательства необходимо надеть лимфодренажные чулки. После посадки самолета сначала нужно подвигать ногами и помассировать икры и только потом вставать – это поможет избежать гипотензивного шока при резком подъеме, сказала врач.
"Если говорить в целом, то нельзя забывать пить каждые полтора часа. В этом отношении хорошо спасает томатный сок, который одним из первых заканчивается на борту. Дело в том, что на высоте вкусовые рецепторы сильно теряют чувствительность. Однако вкус томатного сока не искажается по сравнению с остальными напитками. Также он помогает поддержать водно-солевой баланс. Что касается проблем с укачиванием, то таблетки от этого недуга нужно принимать за сутки до посадки в самолет (такой метод пришел от дайверов). Далее их можно использовать уже на борту по мере необходимости", – отметила Белоусова.
Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что избежать укачивания в транспорте поможет фиксация взгляда на статичной точке. Кроме того, хорошо помогает бороться с недугом рассасывание леденцов или прослушивание аудиокниги.
