Эксперты рассказали, действительно ли пить кефир полезнее перед сном

В соцсетях набирает популярность совет пить кефир перед сном — якобы это уменьшает вздутие живота и улучшает пищеварение к утру. Однако эксперты утверждают, что время приёма кефира не влияет на его пользу кишечника.