Не все так однозначно: все плюсы и минусы кето-диеты, и можно ли с ней похудеть к лету

У многих ситуация: завтра лететь в отпуск, значит, сегодня нужно поскорее скинуть лишние сантиметры с талии. Знакомо? Кетогенная диета уже не первый год вызывает горячие споры: одни считают ее настоящим спасением для тех, кто хочет быстро похудеть, другие — опасной игрой с обменом веществ. Но что на самом деле стоит за модой на кето, действительно ли она помогает сбросить вес к лету и как не навредить себе в процессе — разбираемся вместе с нутрициологом Мухиной.