Врач ВСК рассказала, можно ли быстро похудеть перед отпуском

Некоторые экспресс-диеты действительно дают быстрый видимый эффект. Это, например, так называемые разгрузочные дни, при которых едят только свежие фрукты и овощи, зелень, немного оливкового масла, пьют теплую воду или травяные чаи. Приверженцы таких "шоковых" для организма способов сбросить вес уверяют, что с их помощью можно за три-восемь дней потерять от 3 до 6 кг. Однако важно понимать, что быстрое похудение часто связано с риском здоровья.