Специалист по питанию посоветовал, какие продукты включать в рацион при стрессе

Он отметил, что магний помогает улучшить работу мозга и сердечно-сосудистой системы, а витамин B6 способствует его усвоению. Магний играет важную роль в передаче электрических импульсов в мозге. Он делает нейромышечную связь более активной, что улучшает концентрацию и память. Кроме того, магний помогает сохранять спокойствие, предотвращая резкие вспышки между мозга.