Повод делать это почаще: исследователи доказали, что объятия перед сном спасают от избыточного стресса
Американские учёные Обернского университета доказали, что объятия перед сном спасают от избыточного стресса. Об этом сообщает Psypost.
В эксперименте приняли участие 143 пары, состоящие в отношениях более 13 лет. Средний возраст мужчин составлял 43 года, а женщин — 40 лет. Добровольцы описали положение своего тела перед сном и заполнили анкету о качестве сна, привязанности к партнёру, уровне стресса вечером и утром.
Результаты показали, что те, кто обнимаются на ночь, чувствуют себя спокойнее и лучше высыпаются.
«Это может быть полезно для физиологического и межличностного функционирования, но необходимы дальнейшие исследования. Нам ещё многое предстоит изучить в этой области», — поделилась автор эксперимента Кейли Миллер.