Стало известно, чем опасны сладкие напитки

По их словам, "жидкий" сахар содержится в сладкой газировке, чае, кофе и молоке. Зачастую к таким калориям люди относятся невнимательно. Так, если человек пьет простую воду, фруктовый сок или любой другой сладкий напиток, то потом он не уменьшает количество еды, так как считает, что утоляет жажду, а не голод. Однако на талии появляются лишние сантиметры. В таком лакомстве может быть 6-12 чайных ложек сахара на 100 мл, а в одной чайной ложке - около 5 г. Одна из частых ошибок - запивать еду газировкой или похожими продуктами. Эксперты отметили, что сладкие напитки увеличивают суточную калорийность рациона, содержание сахарозы, массу тела и его индекс, массу жировой ткани, окружность талии, а также повышает артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Не рекомендуется пить слишком много лимонада, так как от него организм слабеет и просит еще больше "жидкого" сахара. В итоге человек набирает вес и губит свое здоровье. А недавно эндокринолог разобрал причины "вялого" метаболизма.