Эндокринолог Калошина: при выборе размера порции на ужин нужно следовать правилу руки

При выборе размера порции еды на ужин нужно ориентироваться на правило руки, где кулак – это размер углеводов, ладонь без пальцев – порция белков, две сложенные ладони вместе – размер овощей, а большой палец – объем жиров, содержащихся в пище. Об этом News.ru заявила эндокринолог Видновской клинической больницы Калошина.