Сомнолог рассказал о самом опасном времени для сна

Последние исследования и медицинские рекомендации ясно показывают: время, когда человек засыпает, может играть ключевую роль в его общем состоянии здоровья. Эксперты объяснили, почему поздний сон после полуночи приводит к ухудшению физического и психического состояния, и дают советы, как режим.