Нутрициолог Ляшенко объяснила, как облегчить головную боль без таблеток

«Избыточное потребление углеводов – гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред – все это также является провокацией головной боли. Про такой причине головной боли целесообразна диета. После отмены глютена происходит уход головной боли», – объяснила эксперт. Ляшенко указала на важность коррекции питания для нормализации работы кишечника. В этом процессе ключевую роль играет детокс – выведение токсинов и патогенов, а также заселение нормофлоры. По мнению нутрициолога, в случае многих видов головной боли правильное питание и определенные оздоровительные процедуры могут оказать большее влияние, чем медикаменты. Массаж головы, шеи и ушей, иглорефлексотерапия, а также физиотерапевтические методы, такие как Дарсонваль, миостимуляция и магнитотерапия, могут существенно помочь. Кроме того, Ляшенко подчеркнула значимость режима дня и достаточного количества сна. Ранее кардиолог рассказал, как правильно начать физические нагрузки весной. По мнению эксперта, резкое увеличение активности после зимы может негативно сказаться на работе сердца. В частности, это может привести к колебаниям артериального давления и чрезмерной нагрузке на сосуды. Фото: unsplash.com